Yoga

Monkey & Mind – Yoga & Retreats in Gnas

Achtsamkeit ist wieder modern geworden. Im Yoga ist sie als heilsame Kraft seit langem tief verankert. 
Im dynamischen Yoga bewegen wir uns bewusst und achtsam, verbessern damit Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbewusstsein um letztlich eine Verbesserung der Lebensqualität zu erlangen.
Regelmäßige Yogapraxis macht dich stark und mutig und bringt mehr Schwung in dein Leben. Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt, du erlangst mehr Lebensfreude, wirst entschlossener, erkennst und spürst deine eigenen Prioritäten und entwickelst dabei neue Perspektiven und Ziele.

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Aktuelles

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Die positive Kraft des Yoga

Mit Körperübungen (Asanas), Atem- und Meditationstechniken wirkt sich Yoga positiv auf Körper und Geist aus. In der Psychotherapie eingesetzt kann Yoga dazu beitragen, Angstzustände zu verringern und Depressionen günstig zu beeinflussen.

Neben Körperarbeit hat Yoga noch andere wesentliche Bestandteile, wie die Atempraxis (Pranayama) und die Meditation.
In den Yoga-Sutren des Patanjali, einer der Grundlagen der Yogapraxis, ist der achtgliedrige Yogapfad beschrieben.
Hier spielen Prozesse der Bewusstwerdung und der Selbsterkenntnis eine wichtige Rolle.
Das Prinzip des Selbststudiums ist ein wesentlicher Bestandteil, weil es der Fähigkeit des Yoga zu heilen zugrunde liegt.
Und um Heilung, Wohlbefinden und ein Leben in Liebe&Glück geht es schlussendlich.

Spannend ist auch die Verbindung der jahrtausende alten Yogapraxis mit neuer wissenschaftlicher Erkenntniss.
Zum Beispiel wurde festgestellt, dass Yoga positiv zur Gesundheit von Herz und Kreislauf beiträgt oder die Menge der Antioxidantien im Blut erhöht.

Seit mehreren Jahren werden die gesundheitlichen Wirkungen des Yoga wissenschaftlich untersucht. Stimmungs- und Stoffwechselstudien, die viele Jahre lang durchgeführt wurden, zeigten, dass es mit dem Yoga sehr gut gelingt, Höhen und Tiefen des Gefühlslebens auszugleichen, und so kann Yoga als ein hervorragender Stimmungsaufheller gesehen werden.

Yoga ist ein komplexes, buntes System, aus dem Komponenten nach dem eigenen Bedarf angewandt werden können.
Diese selbstbestimmte Anwendung und positive emotionale wie gesundheitliche Erfahrungen sind Gründe für die weltweit große Zustimmung, die Yoga aktuell erfährt.

„Der Weg des Yoga ist einzigartig.
Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung,
und die muss man erleben, um sie zu kennen.“

Patanjali

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Unsere Sehnsüchte sind unsere Möglichkeiten.

„FRAUsein“

Am Samstag 08.01.2022 um 9:00 startet in Bad Gleichenberg unsere Workshopreihe speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt.
Wir begleiten dich durchs Jahr.
Lass 2022 DEIN ganz besonderes Jahr werden, lerne dich und deinen Körper besser verstehen, tanke Kraft und Ruhe in einer nährenden Gemeinschaft, lerne wie du mit Aromatherapie, traditioneller chinesischer Medizin, Yoga und Meditation deinen Körper&Geist stärken und durch die verschiedenen Phasen des FRAUsein am besten unterstützen kannst.

Wissen, Praxis, Naturkosmetikwerkstatt u.v.m.

Werde die bester Version deiner selbst.

Wir freuen uns auf dich!

Verena&Sonja

Infos&Anmeldung: 0677 61 39 39 70 naturso.beratung@gmail.com

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Yoga hilft uns bei uns selbst anzukommen, alles langsamer werden zu lassen, innerlich zu bremsen und uns bewusst auf uns selbst zu konzentrieren.
Petra

Wenn wir gelassen sind, dann fällt es uns leichter, auf andere um uns herum Rücksicht zu nehmen und wir halten uns auch selbst nicht immer für so wichtig.
Susanne & Walter

Mit Yoga sind wir im Frieden mit unserem Körper, unseren Entscheidungen, unseren
Fehlschlägen, unseren Emotionen, unserem Leben.
Iris & Günther