Good morning ☀️ sunshine!

Heut mal weniger denken und mehr fühlen. Genieß die Sonne!!

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Yoga geht immer

und auch überall. Eigentlich brauchst du genau: garnichts.
Eine Matte oder ein Teppich erhöhen selbstverständlich den Komfort und es hilft Gelenke zu schützen. (Handgelenke, Knie, Fußgelenke usw.) Ebenso fühlst du dich in bequemer Kleidung wohler.
In Wirklichkeit brauchst du zu deiner regelmäßigen Praxis aber rein garnichts.
Du kannst alleine üben, mit Freunden, deiner Familie, Kindern...
Yoga tut allen gut und macht gemeinsam Spaß.
Du kannst Yoga machen wo und wann du möchtest und brauchst keinerlei Trainingsmaterialien.

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Vorteile Yoga Part 2:

Die regelmäßige Yogapraxis hilft dir befreiende Denkmuster anzueignen.

Meist sind es unsere negativen Glaubenssätze, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu leben. Wenn wir die befreiende Wirkung von Yoga erfahren wollen, müssen wir also an unsere Glaubenssätze ran. Dazu müssen wir an unser Unterbewusstsein, denn dort sind sie verankert. Das Unterbewusstsein hat die Eigenschaft, sehr träge auf Veränderungen zu reagieren. Wenn wir regelmäßig in eine neue Richtung blicken, dann wird sich auch langfristig etwas verändern. Dann werden sich neue Denkmuster entwickeln und auf Gedankenebene entsteht eine anhaltende Zufriedenheit. Man sieht die Welt mit anderen Augen und nimmt sie wieder wahr, die kleinen „großen“ Wunder des Lebens.

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Vorteile von Yoga - part 1:

Freundschaft mit uns selbst schließen.

Wenn wir Yoga auch als Pflege einer Freundschaft mit uns selbst verstehen, dann funktioniert diese Freundschaft genau wie die mit anderen Menschen auch: sie braucht Beständigkeit und Geduld, und ist dann unendlich wertvoll.

Es tut so gut sich Zeit für sich selbst zu nehmen und die Wirkung bei der eigenen Yogapraxis ganzheitlich wahrzunehmen. Man spürt sich selbst wieder, findet zurück zur eigenen Natur und erfährt was einem gut tut. Man spricht mit sich selbst.

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Die regelmäßige Yogapraxis

Yoga wirkt! Das können alle bestätigen, die schon einmal eine Yogastunde besucht haben und sich danach rundum wohl gefühlt haben.

Yoga kann tatsächlich sehr tief gehen, weit über das Körperliche hinaus. Viele Menschen beginnen zwar mit dem Körperlichen, und das macht auch Sinn. Wir beugen uns vor und zurück, trainieren Muskeln und Gleichgewichtssinn und verbessern unser Körpergefühl. Ahhh… das tut gut! Und relativ schnell wird unser Körper flexibler und kräftiger. Wir fühlen uns entspannt. Und auch unser Geist, in seinem Alltagsbewusstsein, versteht schnell: „Das tut mir gut, das ist gut. Nächste Woche komme ich wieder, beschlossene Sache.“ Ein Anfang ist gemacht.

Um aus diesem Anfang eine wirklich dauerhafte und regelmäßige Yoga-Praxis werden zu lassen, lohnt es sich die Vorteile einer regelmäßigen Praxis vor Augen zu führen.

In den nächsten Posts stelle ich euch einige davon vor...

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Challenge accepted

Thank you @sa_bi_nes_vibes for your nomination!

Woman for woman! Let’s keep taking care of each other.

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In dir ist die Kraft, die du brauchst,
die Geduld, die dir zu fehlen scheint,
die Idee, die dich weiter bringt...

Glaub an dich!!!

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Die Welt braucht mehr Menschen, die ihren eigenen, ganz besonderen, einzigartigen Weg gehen. Den Weg, für den sie bestimmt sind... Den Weg des Herzens, den Weg der Seele, wenn man so mag.

Einerseits klingt das wundervoll, andrerseits kann genau dieser Weg die größten Herausforderungen, Schmerzen, Wunden mit sich bringen. Dieser Weg bringt einen wahrscheinlich an seine Grenzen. Aber nicht um daran kaputt zu gehen, sondern um die eigenen Grenzen zu sprengen. Denn dahinter stecken die größten Potenziale und es warten so viele Wunder.

Auf diesem Weg zu begleiten und unterstützen, das kann Yoga.
Yoga unterstützt das Selbstbewusstsein, Achtsamkeit und hilft Selbstvertrauen zu entwickeln, damit man voller Mut, seinen Weg des Herzens gehen kann... ganz egal welche Hürden auf einen warten...

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