Beginner Acro-Yoga-Workshop

Acro Yoga ist eine körperliche Praxis, die Yoga und Akrobatik kombiniert.

Um Acro Yoga ausführen zu können, braucht es mindestens zwei Personen. Es geht dabei viel um gegenseitiges Vertrauen, Geben und Nehmen und den Kontrast von Stärke und Sanftmut. Eine zentrale Übung ist das therapeutische bzw. dynamische Fliegen.

Die “Base“/“Basis“ liegt am Boden und hebt den “Flyer“/“Flieger“ auf den Füßen in die Höhe. Hier wird mit der Muskelspannung gearbeitet, ein Wechselspiel aus Kontrolle und Loslassen und nebenbei können Muskelverspannungen gelöst werden.

Für wen eignet sich Acro Yoga?

Acro Yoga kann jeder machen, der Lust auf Abwechslung, Dynamik und neue Bewegungsmuster hat. Bei dieser Kombination aus Yoga und Akrobatik geht es um Vertrauen, Rücksichtnahme und Gemeinschaft – jedes Alter und jeder Interessierte ist daher willkommen.

Du bist neugierig geworden? Wenn du schon einen Partner hast, dann bring ihn oder sie gerne mit, du kannst aber natürlich auch alleine zum Workshop kommen da wir im Akrobatik-Teil hauptsächlich in Dreiergruppen arbeiten werden. Wir freuen uns schon sehr auf dich und unseren gemeinsamen Vormittag voller Spaß, Vertrauen und Leichtigkeit.

Wann? 09.01.2021 – 9:30-12:00 und 27.03.2021 – 9:30-12:00
Wo? Bei Schönwetter im Garten in Gnas 204, 8342 Gnas
Mitzubringen: Freund oder Freundin, Bequeme Kleidung, Yoga/Gymnastikmatte (kann auch von uns gestellt werden)

Bei Schlechtwetter bekommst du kurzfristig über den Kursraum Bescheid.

Anmeldung unter Termine oder unter 06642519042

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